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我校学生食堂冬季餐饮系列报道——合理搭配,健康美味的晚餐

俗话说:“晚饭少一口,活到九十九”。晚上人们睡觉休息,身体活动量降到最小值,同时,身体在生理状态下也不同于白天。如果晚餐摄人过多的营养物质,日久体内脂肪越积越多,人体就会发胖,同时又增加心脏负担,给健康带来不利因素。晚餐吃得太饱,还会出现腹胀,影响胃肠消化器官休息,引起胃肠疾病。古人言“饮食即卧,不消积聚,乃生百疾”。所以,晚餐要少吃一些,以吃含脂肪少、易消化的食物为佳。我校食堂特意增加了粥类、汤类的比例,让同学们在吃饱的前提下,尽量少的摄入脂肪。

我校学生食堂冬季餐饮系列报道——合理搭配,健康美味的晚餐

紫米粥

我校学生食堂冬季餐饮系列报道——合理搭配,健康美味的晚餐

玉米粥

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香菇鸡肉粥

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西红柿面

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酸辣粉

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鸡蛋汤

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馄饨

我校学生食堂冬季餐饮系列报道——合理搭配,健康美味的晚餐

胡萝卜玉米羹

我校学生食堂冬季餐饮系列报道——合理搭配,健康美味的晚餐

板面

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冰糖银耳

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大米绿豆粥

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豆腐粉丝

我校学生食堂冬季餐饮系列报道——合理搭配,健康美味的晚餐

豆腐脑

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疙瘩汤

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红豆大米粥

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包子

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饼夹鸡蛋

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花卷

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茴香鸡蛋馅饼

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鸡蛋饼

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火腿饼

我校学生食堂冬季餐饮系列报道——合理搭配,健康美味的晚餐

夹馍

 


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